Relaxation et Reiki
Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et
lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il
est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse,
insomnies, il apparaît urgent de faire une pause.
La relaxation peut vous aider !
Relaxation
La relaxation est un moyen efficace pour faire face à la fatigue nerveuse et aux désordres qu'elle entraîne. Elle est un moyen pour prévenir ou pour soulager les douleurs dues à des contractions musculaires et un moyen d'élever le seuil de tolérance à la douleur et au stress. Elle aide à surmonter l'anxiété qui précède les prestations difficiles.
Aujourd’hui la vie professionnelle est à l’origine de multiples problèmes de santé, à commencer par le stress. Il existe plusieurs techniques de relaxation pour apaiser les symptômes physiques du stress : Musicothérapie, Hypnose, Sophrologie, Yoga, Reiki, etc, Toutes ces techniques ont en commun le même but : permettre au corps et a l’esprit de se relaxer pour évacuer le stress et se sentir bien.
Une séance
de relaxation peut se pratiquer à tout moment de la journée,
le matin avant une journée difficile de travail, avant une prise
de décision ou un entretien d’embauche, ou bien encore, après
une journée de travail pour lâcher prise et évacuer
le stress accumulé.
Respiration La respiration est la fonction clé de l'organisme, le fonctionnement de tous les organes du corps dépend du bon échange d'oxygène et de gaz carbonique. Une bonne respiration est la condition nécessaire au fonctionnement harmonieux des organes. Le contrôle de la respiration permet celui des émotions, combat la timidité, la crainte, développe l'assurance et la confiance en soi même. La pratique de la respiration contrôlée calme, apaise, procure un sentiment de bien-être et de plénitude. |
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Reiki Le Reiki est une technique de relaxation et d’énergie du bien-être qui améliore notre état de santé et notre état psychologique. Il se pratique à raison de séances d'une heure. La personne est allongée, les yeux fermés, tandis que le praticien procède par imposition des mains sans jamais toucher le corps. Il y a transfert d'énergie entre lui et le patient. Le corps reçoit les forces dont il a besoin en réagissant par des impressions de chaleur, de froid, de picotements. La sensation de détente est immédiate. Reste ensuite à traduire en mots les messages émis par le corps pendant la séance. Le reiki constitue une des multiples approches de la bioénergie. Le Reiki agit sur les troubles psychosomatiques, le manque de confiance en soi, stress, angoisse, peurs, dépression, colère, douleurs etc.. Le reiki permet aussi de prendre du recul afin de mieux gérer sa vie ou ses problèmes. |
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Extrait du magazine PSYCHOLOGIES.COM (septembre 2000) Besoin
d’une cure de revitalisation ? Essayez le Reiki. La première
séance est surprenante : une sensation de chaleur vous envahit
de la tête aux pieds et vous oubliez vite les affres du quotidien.
Difficile d’expliquer le fonctionnement du reiki ou même
son efficacité. Transfert d’énergie ? Magnétisme
? Ceux qui l’ont essayé disent que « l’énergie
semble se diriger là où elle est nécessaire
» et que nos maux urbains en sont nettement soulagés.
N’est-ce pas là le but recherché ? Cette chaleur
inhabituelle, ressentie à la fois par le donneur et le receveur,
est considérée comme l’une des réalités
"objectives" de la technique. « Lorsqu’on
place la main sur une région bloquée, on ressent tout
d’abord une impression de froid, explique Unmani Finet, fondatrice
de l’Institut Akasha. Cela signifie que cette partie du corps
a besoin d’un apport d’énergie beaucoup plus
important. Il faut donc garder la même position pendant cinq
ou six minutes pour rétablir l’équilibre. »
En ce qui concerne nos problèmes psychologiques, les maîtres
de reiki expliquent que notre esprit n’a rien d’immatériel.
C’est une véritable entité énergétique
: un blocage psychique, une névrose, une phobie, etc., sont
donc des "nœuds" énergétiques que l’on
peut dissiper en les "massant". Les problèmes que
pose le reiki aux esprits rationnels sont tels que de nombreuses
expérimentations scientifiques ont été menées
aux Etats-Unis, en Allemagne ou au Japon. Elles montrent que, lors
d’un soin avec un guérisseur traditionnel ou un thérapeute
de reiki, des réactions physiologiques se produisent véritablement
chez le patient… sans pour autant qu’on en comprenne
la cause. |
Zéro-stress Consulting vous propose une séance découverte
"Relaxation avec le Reiki".
D'une durée d'une heure, sur rendez-vous.
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En décembre, retrouvez une newsletter consacrée au stress des fêtes de fin d'année