Newsletter n°6 - mardi 10 octobre 2006


Stress et maladie
   

  
Pressions au travail, tensions au foyer, les origines du stress sont nombreuses. On ne compte plus les stresseurs qui nous entourent. Lorsque le moral est soumis à rude épreuve, le physique ne tarde pas à montrer des signaux de détresse. Cette maladie particulière peut avoir des répercussions plus ou moins graves sur la santé.

   
Le stress, à l'origine des maladies dites "de l'adaptation"

Fatigue, irritabilité… ou même crampes et rhumatismes : le stress peut parfois entraîner des réactions néfastes. Ces effets sont plus ou moins graves, selon l’événement qui les provoque et la résistance de chacun à l’anxiété. Le stress est une réaction normale de l’organisme. Il permet de faire face à certains événements imprévus ou de s’adapter à des changements importants. Pourtant, il peut parfois être lié à des maladies dites "de l’adaptation". Elles apparaissent lorsque notre organisme n’arrive plus à faire face à des tensions permanentes et répétitives. Le stress ne crée à lui seul aucune pathologie. Il va plutôt être à l’origine de l’évolution de certaines affections préexistantes telles qu’asthme, migraine, diabète, etc.
  

   
Signal d’alarme

Lorsque notre corps est soumis à un stress trop important, il commence par tirer la sonnette d’alarme. Si vous subissez un ou plusieurs des signes suivants, il est peut-être temps de réduire les tensions qui vous entourent :
- Fatigue, dès le réveil, qui n’est pas réparée par le sommeil
- Troubles du sommeil
- Anxiété
- Irritabilité
- Nervosité
- Rhumatismes : douleurs articulaires, périarthrite, arthrose
- Les contractions musculaires,courbatures du cou ou du dos
- Crampes
- Troubles sexuels avec une baisse de la libido
- Pertes de mémoire : oubli, erreur.

Je stresse, tu stresses… tout le monde stresse. C’est un phénomène à l’adaptation de notre organisme aux contraintes extérieures. Le problème est l’excès de stress, et notre mode de vie y contribue et peut entraîner toute une série de désagréments parfois sérieux.
   


  
En fait, il faudrait faire le tour de la pathologie pour parler des symptômes du stress, et il est vrai que celui-ci, en modifiant l'équilibre nerveux et hormonal de l'organisme, peut provoquer un très grand nombre de maladies. Intense et prolongé, le stress diminue la performance et peut avoir de graves répercutions sur la santé, en favorisant, voire déclenchant divers troubles comme l’hypertension artérielle, les maladies coronariennes, les problèmes digestifs, les maux de tête, la fatigue chronique. Divers signes comportementaux apparaissent également. En général, l’individu est pressé, impatient, exigeant ; il s’irrite facilement, fait plusieurs choses à la fois…et succombe par le doute, l’anxiété et la démotivation aux vertiges psychosomatiques du stress .
  

   
Pour combattre le stress, il faut tout d'abord informer et prévenir des risques qui à long terme peuvent provoquer des maladie graves pour l’individu. Zéro-stress Consulting propose des interventions en groupe ou en individuel, pour apprendre a gérer et canaliser le stress et ainsi limiter ses risques pour la santé.
   


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